أخبار

فيتامين C الإضافي عديم الجدوى لنزلات البرد؟

فيتامين C الإضافي عديم الجدوى لنزلات البرد؟


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

تناول فيتامين سي لنزلات البرد غير ضروري
تسبب الطقس الرطب والبارد في الأيام القليلة الماضية في إصابة الكثير من الأشخاص بالبرد. يحاول بعض المرضى علاج أنفسهم بفيتامين سي الإضافي. ومع ذلك ، وفقًا للمعرفة العلمية ، فإن هذه المستحضرات ليس لها تأثير على أعراض ومدة البرد.

تناول فيتامين سي لنزلات البرد
سيلان الأنف والسعال والصداع: يمكن الإصابة بعدوى تشبه الأنفلونزا ، البرد "البسيط" ، عدة مرات في السنة. تبدأ الأعراض ببطء وتزول بعد بضعة أيام. إذا كنت تستريح وتستخدم العلاجات الصحيحة ، فعادة ما يمر المرض دون مشاكل كبيرة وعادةً ما يشفى خلال بضعة أيام. ومع ذلك ، لا يساعد تناول مكملات فيتامين سي.

استرح واشرب كثيرا
إذا خدش الحلق أو انف الأنف ، حاول البعض محاربة البرد القادم بفيتامين سي الإضافي.

لكن الدراسات تظهر أن مثل هذه الاستعدادات "ليس لها تأثير على أعراض ومدة البرد إذا تم تناولها في بداية البرد" ، يشرح معهد الجودة والكفاءة في الرعاية الصحية (IQWiG) على بوابته "gesundheitsinformation.de" .

ومع ذلك ، هناك بعض الأشياء التي تساعد حقًا في نزلات البرد.

أهم شيء هو الراحة والشرب كثيرًا. بسبب زيادة تناول السوائل ، يتحلل المخاط العنيد بشكل أفضل ويتم تخفيف الإفرازات في الأنف.

العلاجات المنزلية الطبيعية لنزلات البرد
يقسم العديد من نزلات البرد أيضًا على شاي الزنجبيل. الزنجبيل المصباح المعجزة له تأثير مضاد للالتهابات. بالإضافة إلى ذلك ، فإن حدة هذا العلاج الطبيعي تهيج الأغشية المخاطية وتعزز الدورة الدموية.

يعد استنشاق البخار للوجه أيضًا علاجًا منزليًا مثبتًا لنزلات البرد. هذه لها تأثير مقشع ، يعزز الإفراز ومضاد للالتهابات.

من المستحسن أيضًا وضع وعاء من الماء على التدفئة وتهويته عدة مرات في اليوم.

عادة ما يوصي الخبراء بالذهاب للمشي من وقت لآخر مع نزلة برد - ولكن ليس إذا كنت تعاني من الحمى.

تقصير مدة المرض
حتى إذا لم يعد تناول فيتامين ج في بداية البرد له تأثير مثبت على الأعراض ومدة المرض ، فإن تناول الدواء الوقائي يمكن أن يكون منطقيًا بالتأكيد.

على سبيل المثال ، يكتب IQWiG على "informhealthonline.org" أن الدراسات تظهر "أن تناول الطعام اليومي على المدى الطويل لم يمنع نزلات البرد ، ولكنه اختصر مدة نزلات البرد بنحو 10 بالمائة". التخفيف من أعراض البرد قليلاً. "لأن:" بعض الدراسات فحصت الآثار الوقائية لفيتامين ج في الأشخاص الذين تعرضوا لفترة وجيزة لسلالة بدنية عالية جداً بسبب الرياضة ، غالباً ما تكون مرتبطة بالبرد. وشملت هذه ، على سبيل المثال ، عداء الماراثون والجنود الذين قاموا بتمارين الشتاء في الجبال. في الدراسات ، بدأ المشاركون بتناول فيتامين سي بشكل وقائي قبل أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع من الحمل الثقيل. هذا منع حوالي نصف جميع نزلات البرد. "

وفقا للخبراء ، فإن المتطلبات اليومية للبالغين لفيتامين سي هي 100 ملليغرام. يأكل معظم الناس في هذا البلد كمية كافية منه من خلال الطعام. (ميلادي)

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: علاج فعال وسريع للرشح والزكام سيلان الأنف و إنسداده والعطس الشديد من اول استعمال على مسؤوليتي (قد 2022).


تعليقات:

  1. Roper

    برافو رأيك مفيد

  2. Aldric

    ماذا يعني ذلك؟

  3. Hjalmar

    أعتقد أنك تقف بشكل مستقيم

  4. Constantin

    من حيث المبدأ ، لا أعرف الكثير عن هذا المنشور ، لكنني سأحاول أن أفهم كل شيء.

  5. Fenrilmaran

    تهانينا ، الرسالة الرائعة



اكتب رسالة