أخبار

يساعدك أيضًا على إنقاص الوزن: ابدأ يومك الصحي بكوب من ماء الليمون

يساعدك أيضًا على إنقاص الوزن: ابدأ يومك الصحي بكوب من ماء الليمون


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

صحي في اليوم: مع كوب من ماء الليمون الدافئ

يتفق العديد من خبراء الصحة على أنه لا يمكنك بدء اليوم بصحة أفضل من تناول كوب من ماء الليمون الفاتر. يضمن المشروب إضافة الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة إلى الجسم. كما أنه يعزز الهضم. أخيرًا وليس آخرًا ، يمكن أن يساعدك المشروب على إنقاص الوزن.

مساعدتك على إنقاص الوزن

للتخلص من الوزن الزائد ، يساعد على التحرك فورًا بعد الاستيقاظ. يمكن أن يبدأ ذلك في السرير ، على سبيل المثال عن طريق تحريك ساقيك أثناء الاستلقاء مثل ركوب الدراجة. يمكن أن يساعد فقدان الوزن أيضًا في حالة شرب كوب من ماء العسل في الصباح ، لأن هذا المزيج له تأثير حشو. يفضل الرسل الصحيون مثل العديد من ممثلات هوليوود بدء يومهم بكوب من الماء الدافئ مع الليمون. لا يساعدك هذا المشروب على إنقاص الوزن فحسب ، بل إنه مفيد أيضًا لصحتك.

الماء الفاتر وعصير الليمون لهما تأثير إيجابي

يجمع ماء الليمون بين الآثار الإيجابية للماء الفاتر وعصير الليمون. يحفز الشراب عملية الهضم ويعزز حركات الأمعاء وبالتالي يساعدك على إنقاص الوزن.

بالإضافة إلى ذلك ، يقوم السائل في الصباح بتجديد مخازن الرطوبة التي أفرغت أثناء الليل ببطء.

يضيف عصير الليمون مغذيات مهمة وفيتامين سي للشراب. بالإضافة إلى ذلك ، يتم استقلاب حمض الستريك في الجسم بطريقة أساسية ، مما يقاوم التحمض ويعزز إزالة السموم.

تم استخدام التأثير الإيجابي للمشروب لقرون

يستخدم التعليم الصحي الهندي الأيورفيدا الآثار الإيجابية لهذا المشروب سهل الإنتاج لعدة قرون.

حتى يومنا هذا ، يُعرف ماء الليمون بأنه علاج منزلي لإزالة السموم من الكبد.

ووفقًا للطب الصيني التقليدي (TCM) ، فإن الماء الدافئ له تأثير إزالة السموم.

في كثير من البلدان الآسيوية ، تم شرب المياه دافئة أو ساخنة لعدة قرون.

ليس حار ولا بارد

يتم غلي لتر من الماء لفترة وجيزة لإعداد ماء الليمون. ثم يجب أن يبرد قبل إضافة عصير نصف ليمونة وشرائح النصف الآخر.

إذا كانت المياه لا تزال ساخنة للغاية ، فإن المكونات الصحية للليمون مثل البوتاسيوم والكالسيوم وفيتامين ج والبكتين يتم تدميرها جزئيًا. إذا كان الماء باردًا جدًا ، فقد يؤدي ذلك إلى الضغط على الجهاز الهضمي.

بسبب احتوائه على البوتاسيوم ، فإن ماء الليمون له تأثير إيجابي على ضغط الدم.

وفيتامين ج يعزز امتصاص الحديد في الأمعاء ويقوي جهاز المناعة. فيتامين يعزز أيضا التئام الجروح.

عند استخدامها خارجيًا ، يمكن أيضًا استخدام ماء الليمون للعناية بالبشرة. إنه يحارب البكتيريا ، ويشد النسيج الضام ، ويحمي من الجذور الحرة ، وبالتالي يعمل كعامل مضاد للشيخوخة.

يجب أن يكون مرضى الكلى حذرين

من الآمن بشكل عام أن يستهلك الأشخاص الأصحاء الكثير من فيتامين سي ، لأن هذا قابل للذوبان في الماء ويتم إفرازه في البول في حالة تناول جرعة زائدة.

ومع ذلك ، يحتاج مرضى الكلى إلى توخي الحذر. لأن معهم جرعة عالية من الفيتامين يمكن أن يسبب عسر الهضم والإسهال.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة إلى حصوات الكلى. (ميلادي)

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: هل تناول العسل والليمون على الريق فعال للتخسيس (قد 2022).


تعليقات:

  1. Hu

    الآن سيصبح ركوب الترفيه الآمن والممتع بالنسبة لك.

  2. Freyne

    نعم هذا خيال

  3. Konnor

    There is nothing to tell - keep silent not to litter a theme.

  4. Geronimo

    فقط ما تحتاجه. موضوع جيد ، سأشارك. معا يمكننا الوصول إلى الإجابة الصحيحة.

  5. Chappell

    سؤال جذاب



اكتب رسالة